Harmoni kommer indefra

Mine visioner om harmoni, mindset og en aktiv livsstil


Markedet for personlig træning er kæmpe stort, og der er meget at vælge imellem.

Måden jeg skiller mig ud fra de andre er,
at jeg har en stærk power og en meget positiv livsglæde som du vil kunne mærke.

Jeg formår at gøre din træning sjov, og når noget er sjovt,
ja så går tiden pludselig meget hurtigt og man glæder sig til at komme igen.

Hos mig er du ikke bare en klient i rækken,
og det kan du mærke således at undervejs i forløbet spørger jeg ind til dig,
og jeg støtter dig og vil give dig nogle værktøjer, som du skal lære at bruge.

Jeg er der for dig også på de svære dage,
og via at jeg også er uddannet pædagog og studeret en del omkring menneskets psyke,
gør jeg også brug af mine værktøjer indenfor dette felt.

Samtidig gør jeg brug af mine erfaringer, da jeg selv har kæmpet en del med især madkulturen,
som var den mest udfordrende for mig.

Min vision er at der skal fokus på balance mellem sin kost, træning og sin hverdag og ikke mindst DIG.

  • En lækker workout med garanteret hotness , Spice din træning op med et par sliders og en bosu og vupti så er man på glat is 🤩

Swipe for at se mere 
Du kan også bestille dit skræddersyet træningsprogram inde på www.fitnjoy.dk 
#onlinetræning #fitnesstræner #bosubold #balance #mountainclimbers #sliders @6directionstm #personligtræning #træningsinspiration #spiceupyourtraining #addsomespicetoyourlife #fitnjoy #coretraining #funnytraining
  • Vi forsætter med rabatten helt til fredag Jubii 
Min hjemmeside er endelig kommet ud og alt virker som det skal , spar 15% på alle online planer gå ind på 
www.fitnjoy.dk 
#fitnjoy #rabat #kostplan #træningsplan #hjemmeside #nyhjemmeside #sparpenge #københavn #onlinetræning #fitnesslifestyles #athleticgirls #fitwomen
  • Spar 15% på alle online planer, kostplaner, træningsplaner, kl 12 idag åbner min nye brugervenlige hjemmeside - gå ind og brug koden “fitnjoy15” 
www.fitnjoy.dk 
#hjemmeside #rabatkode #release #sparpenge #tilbud #træningsplan #kostplan #onlineforløb #træningsprogram #kostprogram
  • Feelings “i want my body to transform so bad, that i dont even know Where to start, im stuck” 
First step : Turn on your phone 
Second step : Go to your e-mail and type in “fitbyjoy@gmail.com 
Third Step : Tell me what you want 
Fourth step: Send the damn e-mail 💪🏽 And now you take action and we can begin a life changing process 
#activate #stuck #areyoustuck #lifechanging #personaltrainer #onlinecoach #teamjoyfulL #bodydesigner #bodychange #bodylove #fitnesschick #justdoit #ttæningsforløb #onlinetræning #personligtræningstime #sportinghealthclub
  • Vægttab vs beholde muskelmasse 
Man kan godt risikere at smide muskelmasse under et vægttab, men har du en dygtig vejleder kan man arbejde på så vidt muligt ikke at smide masse i løbet af forløbet , og her spiller dit proteinindtag den afgørende rolle.. Samtidig med din krops kommunikation på det fysiologiske level 
#vægttab #opstramning #muskelmasse #bootycamp #bootywork #beforeafter #træningsklient #training #results #fitjoy #teamjoy #teamofjoy #onlineforløb #kostplan #træningsprogram
  • Der kan ske meget på 1 måned og der kan ske lidt på 1 måned 
Man kan opleve at smide en de cm mål og kg og man kan opleve at der nærmest ikke sker noget selvom man giver den en ekstra skalle 
Ingen krop er ens, vi forbrænder forskelligt og vores kroppe reagere forskelligt 
En ting er, at du er på rette spor, når man spiser fornuftigt kan man ikke undgå der sker ting og sager på det fysiologiske plan helt inde i dine celler 
Måske du slet ikke skal tabe Dig? Men måske tage på i muskel og smide lidt fedt? 
Mange kvinder har et forkert syn på deres vægttab. De tænker mest på tallet. Istedet for at tænke “masse fordeling” 
#fedttab #fatloss #opstramning #livsstil #moremass #muskelmasse #træningsforløb #onlineforløb #træningsplaner #planerdukanlevemed #førefter #beforeafter #4uger #transformation #bodydesign #progression #personligtrener
  • Om du lider af oppustet mave, eller du spiser en kost du bare man mærke ikke fungere med din krop, kan jeg hjælpe dig med at lave nogle spændende forløb som ikke er røvsyge og som er til at holde i længden 
Vægttab, fedttab, øget muskelmasse også kaldet opstramning, jeg kan hjælpe dig, men du skal tage første step og sende mig en mail på fitbyjoy@gmail.com 
#forløb #personligtræning #kost #livsstilsendring #personligtränare #udendørstræning #bootcamp #venindetræning #vægttab #resultater #fedttab #oppustet #pco #irritabeltyktarm #teamjoy #joyfitness #beforeandafter #fitnjoy #fitbyjoy #joyfullbody #bodydesign
  • Nej det var ikke nemt, ja vi faldt i, og ja der var bump på vejen, men hun klarede den, hun var bevidst om sine mål, og havde en god coach med der lyttede og mødte hende i øjenhøjde 💪🏽 Gode planer, en menneskelig og motiverende coach, og gå på mod, så kan man komme rigtig langt 
#12uger #førefter #progression #teamjoy #fitnjoy #træningmedjoy #træningsforløb #forløb #onlineforløb #træning #livsstilsændring #vægttab #vægttabscoach #fitnessogkost #personligtræningsforløb #gladkrop
  • Et forløb med mig giver dig en god portion glæde i livet samtidig med du finder helt nye veje at gå 
Denne seje pige smed en del fedt og fik øget muskelmasse på kun 8 uger 
#førefter #kunder #progression #fitbyjoy #fitnjoy #teamjoy #joyfulltraining #livsstil #livsstilsforløb #personligtræning
  • Be so Happy that when others look at you they become Happy too 🤩

#happy #fitnesswear #fitnessfashion #croptops #fitnessmotivation #happyfit #fitnesswomen #happywomen #sportgirl #athleticbabes
  • Kickstart din sommer og få en joyfull body som du og din krop vil elske. 
Varieret træning, kreativ træning, smagfulde kostplaner, spændende kostplaner. 
Når det er spændende, smagfuldt og varieret, hvor længe tror du at du kan holde til det? Jeg har holdt “ud” i snart 5 år med fuld fokus på livsstilsændring og en gladere kvinde

Hjemmeside på vej, indtil da, frem med tastaturet og send din livsændrende mail på fitbyjoy@gmail.com 
#personligtræningmedjoy #joyfullbody #personligtræning #træning #vægttab #træningsforløb #livsstilscoach #onlinecoach #træningstid #investeridigselv #investinyourself #fitnjoy #fitbyjoy #venindetræning #venindeforløb #træningkøbenhavn #puls #styrke #sjovtræning
  • ☀️Konkurrence tid ☀️ Vind 1 kostplan og 60 min personlig træning 
Alt du skal gøre er, at følge siden her, like billedet, tag en ven/veninde der også skal have chancen for at vinde 
Vinderen findes onsdag næste uge, held og lykke 
#konkurrence #findenvinder #vindenkostplan #del #konkurrencer #konkurrencer_for_alle_dk #konkurrencetid #vindpersonligtræning #kostplan #personligtræning #fitnjoy #fitbyjoy
  • Efter mange forespørgsler så forklarer jeg lige hvordan den her salat er lavet :) Æg porcheret, thai fingre, klip nogle af en thai, Lol ej, de er købt i @wefooddk på #nørrebro 
Broccoli al dente (kogende vand hældes spontant over broccoli i en si =mere tyggevenlig) 
Hvidløgsbagte stilktomater med hvidløg og rosmarin fra @aldidanmark deres tomater er altså bare søde i det haps , tomatens smag betyder meget for mig! Hellere 5 kr mere og så købe dem med stilk. Tomaterne skal lugte af pot rent ud sagt ☘️så er de gode! 
Hjerte/romainesalat , rød peberfrugt, og 1/2 avocado, revet gran padano og en lille sjat Cæsar dressing fra “Eriksen” købes i @fotexfood 
#vegetarmad #vegetarianinspiration #colourfull #foodpicture #athleticfood #eatlikeanathlete #sportsfood #healthyfat #proteinsource #proteinfood #vitaminfood #rosmarin #tomatoes #kostplan #joysmad #foodbyjoy
  • Shoulder workout 💪🏽 #shoulder #rotatorcuff #shoulderblades #skuldertræning #træningsprogram #træningsinspiration #træningsforløb #iform #bedrekrop #shoulders #progression #fitbyjoy #athleanx #jeffcavaliere #fitnessinspiration #getinshape
  • Toiletpaper workout anytime anywhere - Swipe to see me being very creative at the gym 
Synes du det ser spændende ud? Jeg har mange flere øvelser som du kan få, du skal blot bestille dit næste fitness program hos mig og så kan jeg garantere dig en sjov og spændende kreativ workout om det er derhjemme eller i the gym 
#paperfitness #toiletpaperfitness #fitnesscreative #creativemind #kreativtræning #hjemmetræning #homefitness #trainerlife #træningslivsstil #gladtræner #dengladetræner #positive #waterview #officeworkout #firmatræning #kreativtræningsform #fitnesskvinder #stærkekvinder #livsstilsændring #fitnjoy #fitbyjoy
  • Sorry for 🖕🏾fingeren 🙈

Manipuleret numser er det jeg støder mest på herinde på instagram, både hos fitness folk og hos mange piger 
Og i skal vide der er noget som hedder “vinkler” 
Jeg kan stå på en bestemt måde så min numse synes større, man kan også stå på en uheldig måde så det ligner man har den fladeste booty ever! Selvom man ikke har! 
Vinkler is all that matters for det perfekte billede 
Husk på det inden du kigger ned af dog selv. Insta er en manipuleret verden og man vil vise sine bedste sider frem. Det er også helt i orden, bare husk på, billeder , vinkler, livsstil, meget er manipuleret 
#bootywho #manipuleret #vinkelmanipulation #vinkler #bootyvinkel #denrigtigevinkel #duersmuk #huskdet #instamanipulation #picturemanipulation #denrigtigeverden #virkeligheden #instaredigering #fakeass #fakers #perfectpicture #ærligtræning #ærlighed #ærligenumser
  • Det her vejr kan få en’vejr til at smile 🤩

#smile #glad #forår #havnen #gladilåget #positiv #smiling #classywoman #bythesea #waterfront #joyfull #onlinecoach #københavn
  • Kom ud og nyd vejret, os københavnere har ikke den vilde natur, så det er om at udnytte de områder vi har. 
En tur ud i det fri, om det er med en veninde, ven, kæresten, famile, eller om du går en tur alene.. Bare det at komme ud og bevæge sig lidt og nyde naturen, fuglene og det smukke vejr som titter mere og mere frem 
#skovtur #familywalk #gooutside #natur #gåudenfor #udeliv #dejliggåtur #iskoven #move #walkeveryday #walkwalk
  • Personlig træning der garanterer kæmpe smil og en strammere numse 💪🏽 Personlig træning skal være sjovt, tilrettelagt, udfordrende og lærerigt , så kommer du nemmere igennem det og rejsen føles pludselig rar 
Kontakt mig for mere info 
#personligtræning #personligtræningonline #træningsforløb #udendørsforløb #bootcamp #bootybuilding #træningscoach #træningscamp #campfit #personligtræner #fitnjoy #fitbyjoy
  • Swipe og hør mere om hvad jeg tilbyder, priser og hvordan det hele foregår 
Min hjemmeside er lukket ned og i lidt april åbner vi op for noget helt nyt 
Vil du have en kostplan, træningsplan, forløb, online forløb, så send gerne en mail fitbyjoy@gmail.com 
#træningstilbydes #træning #swipeformere #træningsforløb #træningsplan #træningscoach #personligtræning #personligtræner #livsstilsforløb #kostforløb #onlineforløb #spændendetræning #livsstilskalværesjovt #gørnoget #sundtogsjovt #gladerehverdag #energi #nyenergi #firmatræning #udendørstræning #onlinetræning